16 de junho de 2020

Limitar O Poder do Não

O momento atual levanta uma série de mudanças em nossa rotina

Ao mesmo tempo que se fala tanto em estar mais próximo da família, refletir, reorganizar a vida, traçar novas metas, também somos bombardeados pela exigência de cursos, novos hábitos, atividade física, e que por sua vez gera ansiedade e muita autocobrança. Tenho visto pessoas passando por isso, inclusive eu.

No livro Essencialismo, escrito por Greg MecKeown – que me tem feito refletir sobre novos hábitos e me ajudado a não entrar nesse furacão de emoções, ele traz a ação de limitar, muito importante para que não desperdicemos energia em ações não essenciais aos nossos objetivos.
Em um mundo onde nos exigem disponibilidade total, o essencialista estabelece limites.

“”NÃO” é uma frase completa.” – Anne Lamott

O Essencialista:

– Sabe que se tiver limites, será ilimitado;
– Considera as fronteiras libertadoras;
– Estabelece com antecedência regras que eliminam a necessidade do “não” direto.

O Essencialista foca no que é importante e está 100% presente em cada atividade. Seu senso de responsabilidade é muito alto. Tem clareza do seu propósito e, portanto, não gasta energia e nem perde tempo.

Tem um compromisso consigo incorruptível

– O PROBLEMA DELES NÃO É SEU
– NÃO ROUBE O PROBLEMA DOS OUTROS
– LIMITES SÃO FONTES DE LIBERTAÇÃO
– IDENTIFIQUE OS DESVIOS
– ELABORE CONTRATOS SOCIAIS

“Precisamos aprender a praticar o sim lento e o não rápido.” – Tom Friel

Nos próximos artigos, abordarei cada item com mais profundidade.

Quem vem comigo?